五反田でパーソナルジムを選ぶなら？個室と回数の決め方

五反田の職場の近くでパーソナルジムに通いたい。人目が気になるので個室がいいけれど、何回のコースを選べばいいのか迷う。

五反田でパーソナルジムを選ぶなら、まず個室の形（完全個室か仕切りか）と、週に何回・何か月通えるかを決めてから、1回あたりの料金で比べるのがおすすめです。運動の習慣がまだないなら、自宅や身近な施設で体を動かしてから始めると、続けられる回数を見極めやすくなります。

まず自分でできることは？

• 自宅で、スクワットなど自分の体重を使った運動を短い時間から始める
• 通勤の一駅分を歩くなど、日常の中で体を動かす時間を増やす
• 仕事の前後や昼休みなど、通える時間帯を決める
• 持病や体調に不安があれば、事前に医師に相談する

ジムはどんなとき？

自己流では正しいフォームかわからない、一人では続かない、人目を気にせずトレーニングしたい、という場合は個室のパーソナルジムが選択肢です。回数の多いコースほど1回の料金は下がりますが、総額は大きくなるため、通えるペースに合わせて選びましょう。

選び方の基準は？

• 個室の形：完全個室か、カーテンなどの仕切りか
• 1回あたりの料金：コースの回数ごとの単価と総額
• 通いやすさ：駅からの距離、営業時間

主な選択肢の条件

2026年10月15日に公式ページで確認した内容です（税込）。

個室で習うなら

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人目を気にせず、五反田駅の近くでトレーナーに見てもらいたい場合は、MIYAZAKI GYMも選択肢の一つです。公式サイトでは、プロトレーナーによる完全個室のパーソナルトレーニングと案内され、五反田ANNEX店もあります。合わない場合は、返金期限内であれば理由を問わず入会金を含めて全額返金するとされています。

ただし、店舗によってはカーテンで仕切った個室の場合もあります。1回60分には着替えが含まれ、トレーニングは約50〜55分です。全額返金には期限があるため、条件を申し込み前に確認しましょう。体の変化には個人差があります。

計算例：24回通う場合、24回コースは211,200円、都度払いでは13,200円×24回＝316,800円で、差は105,600円です（2026年10月15日時点）。

MIYAZAKI GYMの公式サイト

まず何をする？

まずは自宅で短い運動を始め、通える回数を考えましょう。そのうえで、個室の形と1回あたりの料金、返金の条件を比べてから決めると安心です。

出典：MIYAZAKI GYM 公式サイト・五反田店／chocoZAP 公式サイト（いずれも2026年10月15日確認）

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