パーソナルジムの初回体験は何をする？流れと持ち物

オフ投稿者: せせら編集部

この記事を書いている人（せせら）

普段は個人事業主のプログラマーとして仕事をしています。
個人で作業効率化サービスを運営し、挑戦を続ける人々を静かに応援しています。

パーソナルジムの体験を予約したけれど、当日何をするのか、何を持って行けばいいのかが分からない。その場で入会を迫られたらどうしようという不安もある。

体験の多くは、カウンセリング、体の状態の確認、実際のトレーニング、料金の説明という流れで進みます。持ち物はジムによって違うため、予約の時点でレンタルの有無を確かめておくと安心です。入会はその場で決めず、持ち帰って比べてかまいません。

まず自分でできることは？

食事の直後や体調がすぐれない日は、無理をせず日程を変えてもらいましょう。

2026年10月16日に各公式サイトで確認した内容です。

ジム	体験の内容	持ち物など
STUDIO KOMPAS（渋谷・南平台）	予約時に候補日を3つほど伝えて日程を決める	無料レンタル品は事前に確認するよう案内
Runway（恵比寿・赤坂）	体の悩み相談、姿勢評価、食事のアドバイス	体験は手ぶらで参加できる
Deat-workout（梅田）	カウンセリング、体組成の測定、トレーニング、続ける場合の説明	ウェアは無料レンタル。シューズは不要で、飲み物だけ持参

大阪・梅田周辺で、準備の手間をかけずに体験を受けたい場合は、Deat-workoutも選択肢の一つです。公式サイトによると、ウェアは無料レンタルで、トレーニングではシューズや靴下を使わないため、持ち物は替えのインナーと飲み物だけです。

当日は、カウンセリング、体組成の測定、トレーニング、続ける場合の進め方の説明という流れで、その場で決める必要はなく、無理な勧誘もしないとされています。