老後のお金が不安なら？自分の年金の確かめ方と相談先

老後のお金の不安は、「入ってくるお金」と「出ていくお金」が分からないことから大きくなりがちです。まずねんきん定期便やねんきんネットで自分の年金の見込み額を確かめ、今の毎月の支出と比べてみましょう。差額が見えると、何を準備すればいいかを具体的に考えられます。

まず自分でできることは？

• ねんきん定期便、またはねんきんネットで年金の見込み額を確かめる
• 今の毎月の支出を、固定費と変動費に分けて書き出す
• 住宅ローンの残りや、退職金の見込みを確かめる
• いつまで働くか、家族と話し合っておく

相談先を選ぶポイント

• 知りたいこと：年金の制度か、家計全体の計画か
• 相談の方法：窓口に行くか、電話やメールで相談したいか
• 費用：無料で相談できるか、有料になる場合はいくらか

相談先の比較

2026年10月16日に各公式サイトで確認した内容です。

家計全体を相談するなら

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年金の見込みは分かったけれど、家計全体でどう準備すればいいかを専門家と考えたい場合は、おかねと暮らしの相談窓口も選択肢の一つです。公式サイトによると、国家資格を持つファイナンシャルプランナーが、家計や老後のお金の不安について相談に乗ります。

相談は無料で、メールから申し込めます。家計、老後、住宅ローン、教育費など、お金の悩みをまとめて相談できる窓口です。

一方で、年金の加入記録や制度の細かい確認は、年金事務所やねんきんネットで行うのが確実です。自分の数字を確かめてから相談すると、話が具体的になります。

おかねと暮らしの相談窓口に相談

まず何をする？

今日できるのは、手元のねんきん定期便を探すか、ねんきんネットに登録することです。自分の年金の見込み額が分かると、老後のお金の不安を具体的な数字で考えられます。

出典：日本年金機構／おかねと暮らしの相談窓口（いずれも2026年10月16日確認）

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