スタンディングデスクとルームランナーの組み合わせ｜高さ・幅・騒音の条件

スタンディングデスクの下にルームランナーを置きたい。でも、高さや幅が足りるのか分かりにくいですよね。

組み合わせは型番ではなく、天板高、脚間幅、本体外幅、連続使用時間で決まります。

この記事では、組み合わせ例と、高さ・幅・使用時間・騒音・収納の条件を紹介していきます。

デスクとルームランナー早見表

使う時間と置き場所で組み合わせが変わります。強みと弱点を比べると、自分の使い方に近い組み合わせが分かります。

特に確認したいのは脚間幅です。床に近い最も狭い場所を測り、表の数値を満たさない組み合わせは購入しないでください。

表の組み合わせは専用セットではありません。必要天板高と脚間幅の両方が収まることが前提です。

昇降デスクの高さ

ルームランナーに乗ると、歩行面の高さだけ体が上がります。まず、普段より高い位置まで天板を上げられるか見てください。

必要な天板高＝床で合うキーボード高＋歩行面高

床でキーボードが103cm、歩行面が10cmなら、天板は約113cmまで上がる必要があります。

この場合、最高111cmでは足りません。山善の116cmかErGearの118cmがおすすめです。

・デスクワーク用PCデスクおすすめ｜仕事用の幅120cm・奥行60cm

昇降デスクの脚間幅

ルームランナーが入るかは、天板幅では決まりません。床に近い位置の脚間幅を測ってください。

脚の台座、支柱、横フレームのうち、最も狭い場所が基準です。配線やモーターの出っ張りも測定に含めてください。

本体外幅に左右合計5〜10cmの余白を加えます。脚間へ入るかは、歩行面幅ではなく本体幅で決まります。

• アルインコ：本体幅48cm、歩行面幅35cm
• WalkingPad S1：本体幅51.8cm、歩行面幅40cm
• WalkingPad Z1：本体幅56cm、歩行面幅40cm

余白は出し入れ用の目安です。安全に必要な空間は、購入する機種の設置条件を優先してください。

・プログラマー向けPCデスクおすすめ｜幅120cm・140cmと奥行60cmで選ぶ

30分用ルームランナー

会議の視聴や資料読みを30分ずつ行うなら、アルインコ AFW5025ACがおすすめです。

本体は122×48cm、17.5kg。歩行面は床から約6cmと低く、3機種の中で最も小さく軽い製品です。

歩行面は35×98.5cm、連続使用は30分です。1〜2時間続けて歩く使い方には選ばないでください。

2026年8月12日のAmazon価格は29,990円でした。価格と在庫は購入時に変わる場合があります。

長時間用ルームランナー

30分を超えて歩くなら、連続使用120分のWalkingPad S1かZ1がおすすめです。

S1は外幅を抑えたい人、Z1は折り畳んで立てたい人におすすめ。どちらも歩行面は幅40cmです。

S1は25kgで自立できません。Z1を選ぶなら、外幅56cmと収納幅を確保してください。

最高速度はどちらも6km/hです。約1.6〜3.2km/hで歩いても、入力速度は座っている時より遅くなる場合があります。

ルームランナーの騒音

集合住宅では、室内の音と階下へ伝わる振動の両方が問題になります。この2つは同じではありません。

S1は45デシベル（dB）、Z1は65デシベルの表示です。測定条件が不明なので、数値差だけでは断定できません。

• 水平で強度のある床へ置く
• ルームランナー用マットを1枚敷く
• 低速で歩き、日中から試す
• マットの重ね敷きは避ける

管理規約に運動機器の制限がある場合は、商品の騒音表示より規約を優先してください。

ルームランナーの収納

椅子へ戻すたび動かすなら、17.5kgのアルインコが3機種で最も軽く移動できます。

収納場所までの通路と、ベッドやソファ下の高さも測っておくと、毎日の出し入れが楽になります。

• 軽く動かしたい人：アルインコ AFW5025AC。17.5kgでキャスター付きですが、折り畳めません。
• 立てて収納したい人：WalkingPad Z1。23kgで自立できますが、収納時も幅56cmあります。
• 本体幅を抑えたい人：WalkingPad S1。外幅51.8cmですが、25kgあり、折り畳んでも自立できません。

歩行面の上にキャスター付き椅子を置かず、椅子を使う前にマシンをデスク下から移動してください。

Q&A

防振マット分も足す？

はい。マットの厚さだけ歩行面も上がります。必要天板高へ加え、デスクの最高位置を見直してください。

靴を履くと高さは変わる？

使う靴でキーボード高を測れば、靴底分を別に足す必要はありません。裸足で測った場合は差を加えます。

30分後すぐ再開できる？

すぐ再開する前提では選ばないでください。必要な休止時間は機種ごとに違うため、購入前に確認してください。

まとめ

30分ずつならアルインコ、1〜2時間ならWalkingPad S1かZ1です。

デスクの最高位置は、床で合うキーボード高と歩行面高の合計以上が必要です。

• 小さな部屋で30分：アルインコ AFW5025AC
• 1〜2時間・本体幅を抑える：WalkingPad S1
• 1〜2時間・立てて収納：WalkingPad Z1
• 必要天板高111cm以下：FlexiSpot EF1 Pro
• 必要天板高111cm超116cm以下：山善 AED-1260
• 必要天板高116cm超118cm以下：ErGear 幅120cm

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