パーソナルジムは高くて続かない？女性限定の少人数で定額で通う方法

パーソナルジムに通ってみたいが、料金が高くて続けられそうにない。渋谷で、もう少し安く見てもらえる方法を探している。

パーソナルジムが高くて続かないなら、まず運動の目的と、月に使える予算を決めることから始めましょう。自宅での運動や区のスポーツ施設で足りる場合もあります。トレーナーに見てもらいたいけれど費用を抑えたい場合は、少人数で一緒に指導を受けるセミパーソナルが選択肢になります。

まず自分でできることは？

• 運動の目的と、月に使える予算を書き出す
• 自宅でできるストレッチや筋トレから始めてみる
• 住んでいる区のスポーツ施設やトレーニング教室を調べる
• 通える曜日と時間帯を決める

少人数制は？

1対1ほどの費用はかけられないが、トレーナーに見てもらいたい、決まった時間に通う習慣をつけたい、という場合は少人数のセミパーソナルが選択肢です。人数、月の回数と料金を確認しましょう。

選び方の基準は？

• 月の料金と回数：月額と、月に何回受けられるか
• 人数：1回に何人で受けるか
• 通い方：固定枠か、予約制か

主な選択肢の条件

2026年10月15日に公式ページで確認した内容です。

少人数で定額なら

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渋谷で、女性だけの少人数で定額のトレーニングを受けたい場合は、KOMPAS motion+も選択肢の一つです。公式サイトでは、女性限定・最大3名の少人数制のセミパーソナルトレーニングで、月額15,400円（週1回・月4回）、固定枠制と案内されています。初回体験は費用・勧誘は一切なく、LINEで空き状況を確認できるとされています。

ただし、固定枠制なので、毎週同じ時間に通えるかを確認しましょう。少人数のため、1対1のパーソナルトレーニングとは指導の時間の使い方が違います。体の変化には個人差があります。

計算例：月4回通う場合、15,400円÷4回＝1回あたり3,850円です（2026年10月15日時点）。

KOMPAS motion+の公式サイト

まず何をする？

まずは運動の目的と予算を決め、自宅での運動から始めてみましょう。少人数のジムに通うなら、初回体験で雰囲気と通える枠を確かめてから決めると安心です。

出典：KOMPAS motion+ 公式サイト（2026年10月15日確認）

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