恵比寿で月2回から通えるパーソナルジムは？回数と店舗の選び方

この記事を書いている人（せせら）

普段は個人事業主のプログラマーとして仕事をしています。
個人で作業効率化サービスを運営し、挑戦を続ける人々を静かに応援しています。

恵比寿の近くでパーソナルジムを探している。週何回も通う時間はないし、長い契約や違約金があるのも不安。

通える回数が限られているなら、月2回など少ない回数から選べて、月額制で解約時の違約金がないかを先に確かめるのが失敗しにくい選び方です。ただし、パーソナルジムだけが選択肢ではありません。区の公共トレーニング室や月額制のセルフジムで自分のペースを試してから、指導が必要かどうかを判断する方法もあります。

まず自分でできることは？

1か月に無理なく通える回数と、通いやすい時間帯・場所（職場の近くか自宅の近くか）を書き出す
渋谷区内在住・在勤・在学なら、渋谷区スポーツセンターのトレーニング室を1回300円で利用できる
持病や痛みがある場合は、運動を始める前にかかりつけ医に相談する
ジムを比べるときは、入会金・月額・1回あたりの料金・解約条件を同じ表にまとめる

指導を頼むのはいつ？

自己流だとフォームが合っているか不安、何から始めればいいかわからない、一人だと続かない、という場合はトレーナーがつくパーソナルジムが選択肢になります。一方、マシンの使い方がわかっていて、自分のペースで運動したいなら、公共施設やセルフジムのほうが費用を抑えられます。

選び方の基準は？

回数と料金の形：月の回数を選べるか、1回あたりの料金はいくらか
契約の縛り：最低契約期間、違約金、プラン変更・休会のしやすさ
通いやすさ：駅からの距離、営業時間、手ぶらで通えるか

主な選択肢の条件

2026年10月15日に各公式ページで確認した内容です（税込）。

選択肢	料金	特徴・注意点
渋谷区スポーツセンタートレーニング室	1回300円（中学生100円）	区内在住・在勤・在学の人が対象。当日に券売機で購入。室内用シューズが必要（レンタルあり、有料）
chocoZAP（セルフジム）	月額3,278円	24時間使えるコンビニジム（一部店舗を除く）。トレーナーによる個別指導ではなく、アプリや動画でマシンの使い方を解説
BBBパーソナルジム	公式サイト・無料体験で確認（ランディングページに金額の記載なし）	完全個室。月2回〜の回数制プラン、すべて月額制・違約金なし、途中のプラン変更可。恵比寿など複数店舗を利用可

月2回から通うなら

恵比寿・渋谷周辺で、月2回程度からトレーナーの指導を受けたい場合は、BBBパーソナルジムも選択肢の一つです。公式サイトでは、月2回〜の回数制プランがすべて月額制・違約金なしで、途中のプラン変更も可能と案内されています。無料体験トレーニング（カウンセリング・計測・トレーニング・ストレッチ）があり、ウェアとシューズは無料でレンタルできます。

ただし、確認した公式ページには具体的な月額料金の記載が見当たりませんでした。体験の際に、希望する回数での月額と1回あたりの料金、入会金の有無を確認してください。店舗は恵比寿・六本木赤坂・渋谷神宮前・麻布十番・中目黒池尻大橋・赤坂駅前で、それ以外の地域では通いにくい点にも注意が必要です。

例：無料体験で「月2回の場合の月額」と「月4回に変えた場合の月額」を両方聞いておくと、公共施設やセルフジムとの差を比べやすくなります。

BBBパーソナルジムの公式サイト