スマホのダークモードを夜だけにする方法

この記事を書いている人（せせら）

普段は個人事業主のプログラマーとして仕事をしています。
個人で作業効率化サービスを運営し、挑戦を続ける人々を静かに応援しています。

夜だけ画面を暗くしたい。昼まで暗い表示のままだと、外では見づらい。

夜になると画面の白さが気になるんですよね。

夜だけのダークモード

夜だけダークモードにする設定を確認しましょう。昼間は明るい表示のままにして、夜の時間だけ画面を暗い表示へ切り替えます。

端末全体の外観を時間で切り替えられると、アプリを開くたびに表示を変えなくて済みます。昼は地図や写真を明るい画面で見て、夜だけ白い画面を抑えられます。

夜だけにする設定

夜だけ暗くする手段は、端末全体の標準機能と、アプリごとの表示設定に分かれます。

• 画面全体を夜だけ暗くしたいときは、OS標準の時間指定を使います。
• 一部のアプリだけ暗くしたいときは、そのアプリの表示設定を見ます。
• アプリが端末の外観に従う設定なら、端末側を変えればそのアプリも一緒に変わります。
• アプリ側が明るい表示で固定されていると、端末を暗くしてもその画面は明るいままです。
• 使っているOSに時間指定がない場合は、夜になったら手動で暗い表示へ切り替えます。

夜だけにする流れ

ボタンの位置や項目名は、OSや機種で違います。細かい操作を覚えるより、次の順番だけ押さえれば足ります。

1. 端末の表示設定で、明るい外観と暗い外観を選ぶ場所を開く。
2. 常に暗い表示ではなく、夜の時間だけ切り替わるようにする。
3. 切り替わる時刻を、日没から日の出にするか、開始と終了を自分で決める。
4. 昼の時間に明るい表示へ戻るか、よく使うアプリを開いて確認する。

• 開始時刻と終了時刻を先に決めておくと、夜だけになっているか後から確認しやすいです。
• 画面の明るさ（輝度）と、暗い外観（ダークモード）は別の項目です。輝度を下げただけではダークモードにはなりません。
• アプリごとに表示が分かれている場合は、端末側を変えたあと、そのアプリも一度開いて見ます。
• 暗くしたあとも文字が読みにくいときは、外観はそのままにして、文字サイズや輝度を別に調整します。

スマホがない場合のおすすめ

上の流れはスマホの表示設定で進めるので、手元にスマホがない場合は、その設定を載せられる端末を用意してください。個人的にはApple iPhone 17e 256GB（ブラック、型番MHRN4J/A）がおすすめです。確認できている画面は6.1インチで、夜の暗い表示と昼の明るい表示を見る画面として使いやすい一点です。

表示を切り替えたあとの画面が6.1インチなので、夜と昼の見た目の差はこの画面で確認できます。eSIM専用で、電源アダプタは別売です。物理SIMをそのまま挿したい場合や、超広角カメラとProMotionが必須の場合には向きません。時間指定できるスマホがすでにあるなら、買い足す必要はありません。本体とは別に、eSIM対応の通信契約が必要です。6.1インチの画面とeSIM専用であることは、AppleのiPhone 17e仕様ページで確認できます。

Apple iPhone 17e 256GB

Amazonで見る

まず設定を見る

使っているスマホの表示設定を開き、夜の時間だけ暗い外観になるかを試してみてください。スマホが手元にない場合は、Apple iPhone 17e 256GB（ブラック、型番MHRN4J/A）の商品ページで構成を確認してみてください。