在宅ワーク用デスクライトおすすめ｜Web会議と手元作業に使う明るさ

この記事を書いている人（せせら）

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こんにちは、パソコン大好きなせせらです。

在宅ワークをしていると、部屋の照明はついているのに手元だけ暗いことがあります。キーボードは見えても、紙のメモや資料を見ると影が出たり、夕方以降のWeb会議で顔だけ暗く映ったりすると、地味に気になります。

手元を照らすライトと、顔を明るくするライトは、同じ机でも光を当てる向きが変わります。今回は、在宅ワークで使うデスクライトを、Web会議と手元作業の明るさから解説していきます。

手元作業と顔映りで違うライトの向き

在宅ワーク用のデスクライトは、明るいライトを1つ置けば全部片付くわけではありません。紙資料やノートを読む時は、机の上に光が落ちていることが大事です。Web会議で顔を明るくしたい時は、カメラ側から顔に光が当たっている必要があります。

手元用と顔用は光の向きが違います。手元用のライトを下向きにすると、キーボードやメモは明るくなりますが、顔には光が届きにくくなります。逆に、顔へ向けたライトだけで作業すると、紙資料に影が出たり、まぶしさが気になったりします。

1台で済ませるなら、角度を大きく変えられるアーム型が合います。外部モニター中心ならモニターライト、紙資料が多いなら広く照らせるデスクライト、顔が暗いなら正面寄りの面発光ライト、というように分けると机に合う形が見えてきます。

手元作業は机に落ちる光

手元作業では、ライト本体の明るさより、机の上にどれくらい光が届くかが大事です。キーボードだけなら狭い範囲でも足りますが、紙の資料、ノート、手書きメモまで読むなら、光の範囲が狭いと端の文字が暗くなります。

この場合は、机に向かって上から照らせるデスクライトやクランプ式が向きます。外部モニターを使っているなら、画面に直接光が入りにくいモニターライトも合います。

顔映りはカメラ側から当たる光

Web会議の顔映りは、手元の明るさとは別です。天井照明が背中側にあったり、モニターの光だけで顔を照らしていたりすると、画面上では顔が暗く出やすくなります。

顔を自然に明るくするなら、カメラの近くから正面寄りに光を当てます。下から強く当てると影の出方が不自然になりやすいので、やわらかい面発光のライトが向きます。

1台運用は角度を変えられるアーム型

机に何個もライトを置けない場合は、アームの可動域を確認します。作業中は机へ向け、会議の時だけ少し前へ振れるタイプなら、手元と顔のどちらにも寄せられます。

ただし、1台で全部を完璧にするより、普段の作業で困る場面を先に決めたほうが現実的です。紙資料が多い人と、会議の顔映りが気になる人では、同じライトでも満足するポイントが変わります。

外部モニター中心ならモニターライト

外部モニターを使う在宅ワークでは、普通のスタンド式ライトが置きにくいことがあります。モニターの横にライトを置くと画面へ反射したり、ベース部分がマウスや資料の場所を削ったりします。

モニターライトは、モニター上に乗せてキーボード前や机の手前を照らすライトです。机の上にベースを置かないので、幅の狭いデスクでも作業面を残しやすいです。

モニターライトは手元用のライトです。顔映り用ではないので、Web会議で顔が暗い場合は、後の顔用ライトの項目と別に扱います。

画面反射を抑えやすい非対称配光

モニターライトの良いところは、画面ではなく机側へ光を落としやすいことです。非対称配光のタイプなら、ライトの光がモニター面へ入りにくく、キーボードやノートのあたりを照らしやすくなります。

ただ、モニターの角度や表面の反射具合によっては、まったく反射しないわけではありません。画面の上端、照射角度、座る位置の3つは実際の机で調整が必要です。

Webカメラとの干渉

モニターライトは、Webカメラと同じ場所を取り合うことがあります。モニター上にカメラを乗せている人は、ライトの厚み、クリップ部分、カメラの角度を確認しておきたいところです。

ノートPC内蔵カメラを使う場合は干渉しにくいですが、外部モニター上のカメラだとライトが映り込むこともあります。会議が多い人は、モニターライトだけでなくカメラ周りの余白も確認しておきます。

背面ライトは顔用ではない

背面ライト付きのモニターライトは、壁側を少し明るくして、画面まわりの明暗差をやわらげる目的で使います。暗い部屋でモニターだけが明るい状態より、画面の周囲が少し明るいほうが落ち着きます。

ただし、背面ライトは壁側へ向かう光です。顔を正面から照らす光ではないので、会議の顔映りを整える役割までは持たせません。

紙資料と手書きが多いならJIS AA形

紙資料、ノート、手書きメモが多いなら、モニターライトだけでは物足りないことがあります。キーボード前は明るくても、A4資料を横に置くと端が暗くなったり、自分の手やモニターで影が出たりするからです。

この場合は、机の広い範囲を照らせるデスクライトが合います。JIS AA形のように、広い作業面を照らすことをうたった製品なら、文字を書く場所や資料の端まで明るさを取りやすくなります。

紙資料が多い机では照射範囲が大事です。明るさの数字だけでなく、どれくらいの範囲に光が広がるかをセットで確認します。

A4資料まで届く照射範囲

A4資料を開くと、キーボードよりも広い範囲に光が必要になります。小さなスポット光だけだと、中央は明るくても端が暗くなり、読みながらメモを取る時に手元が落ち着きません。

資料を横に置く人は、ライトのアームが横方向へ動くか、セードが広く光を出せるかが大事です。机の中央だけでなく、ノートを置く位置まで光が届くと作業の流れが切れにくくなります。

文字作業に合う5000K前後

文字を読む作業では、昼白色に近い5000K前後が合いやすいです。白い紙の文字が読みやすく、PC画面の色味とも大きくズレにくいからです。

夜に強い白色光だけで作業すると、まぶしさが気になる人もいます。色温度を変えられるライトなら、日中は白め、夜は少し暖色寄りという使い方もできます。

ベース型とクランプ式の置き場所

ベース型は置くだけで使えるので、机を変えたり位置を動かしたりしやすいです。その代わり、土台のぶんだけ机上スペースを使います。

クランプ式は机の端に固定するので、作業面を広く残せます。天板の厚み、奥の配線、デスクマットとの重なりがあるため、取り付ける場所を事前に確認しておくと、設置後に動かし直す手間が減ります。

Web会議の顔映りは正面寄りの面発光

Web会議で顔が暗い時、デスクライトを強くすれば解決するとは限りません。机へ向けたライトは手元を照らすための光なので、顔の正面へは届きにくいです。

顔映りを整えたいなら、カメラの近くから顔へ向けて光を当てます。小さな点のような光を強く当てるより、面でやわらかく照らすライトのほうが、影やまぶしさを抑えやすくなります。

顔が暗い時は下向きライトより正面寄りの面発光。これは配信や撮影のためだけではなく、仕事のWeb会議でも同じです。

下向きライトだけでは顔が暗い

下向きのデスクライトは、机の上を明るくするには便利です。ただ、顔は机より上にあるので、光の向きが合っていないと会議画面では暗く見えます。

顔を照らそうとして手元ライトを無理に前へ向けると、紙資料が暗くなったり、画面に反射したりします。会議が多いなら、手元用とは別の置き方にしたほうが、机と会議画面の両方が整います。

メガネ反射とまぶしさ

顔用ライトは明るければよいわけではありません。正面から強く当てすぎると、メガネに光が映ったり、画面に向かう時にまぶしく感じたりします。

少し高めの位置から、顔全体にやわらかく当たるように置くと、会議中の違和感が少なくなります。明るさを細かく変えられるライトなら、部屋の明るさに合わせて調整できます。

顔用ライトは手元用と別枠

Elgato Key Light NeoやNEEWER GL25Bのような面発光ライトは、顔を明るく映すためのライトとして扱います。紙資料を広く照らすデスクライトとは役割が違います。

会議の印象を整えたい人には合いますが、普段のメモや資料読みの主照明にはしません。手元用、顔用、小型補助の役割を混ぜすぎないことが大事です。

関連記事: Web会議用マイクおすすめ、Web会議用イヤホンマイクおすすめ、YouTube撮影用ライトおすすめ

在宅ワークに合うライト候補

ここからは、在宅ワークの机に合わせやすいライトを用途別に並べます。ランキングではなく、どの作業で使うか、どこに置くか、光がどの方向へ向くかで比べます。

BenQ ScreenBar系は手元向け、ElgatoやNEEWERは顔向けです。同じ「ライト」でも、作業面を明るくする製品と、会議画面の顔を明るくする製品では役割が違います。

価格だけで決めるより、机の状態と作業内容に合うかを確認します。ここでは、光の向きと置き場所で比べます。

モニター中心の机はBenQ ScreenBar Pro

外部モニターの前で作業する時間が長いなら、BenQ ScreenBar Proは手元用として見やすいタイプです。モニター上に置くので、机の手前をキーボードやノートに使えます。

顔を照らすライトではないため、Web会議の顔映りまで任せる製品ではありません。PC作業の手元を整えるライトとして使うと合います。

BenQ ScreenBar Pro

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広い机と間接光ならBenQ ScreenBar Halo 2

BenQ ScreenBar Halo 2は、モニター前の手元に加えて、背面側の明るさも整えたい人向けです。暗い部屋でモニターだけが光っている状態より、周囲の明暗差をやわらげやすいです。

背面ライトは顔用ではありません。会議で顔を明るくしたいなら、正面寄りの面発光ライトを別に置く方が素直です。

紙資料が多い机はPanasonic SQ-LD560

Panasonic SQ-LD560は、紙資料やノートを広く照らしたい人に合います。机上に置くタイプなのでスペースは使いますが、資料を開いて書く作業では手元の明るさを取りやすいです。

PC作業だけならモニターライトでも足りる場面があります。紙の資料が多い、手書きメモをよく使う、A4資料を横に置くなら、こうした広い手元向けのライトが向きます。

Panasonic SQ-LD560

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クランプ式の手元作業は山田照明 Z-LIGHT Z-10R

山田照明 Z-LIGHT Z-10Rは、机の端に固定して手元を照らすタイプです。土台を机上に置かないので、資料やキーボードの場所を残しやすいです。

アームを動かして照らす位置を変えられるため、紙資料とPC作業を行き来する机に合います。取り付ける天板の厚みと、奥の配線だけは先に確認しておきたいところです。

山田照明 Z-LIGHT Z-10R

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価格を抑えた手元作業はアイリスオーヤマ

価格を抑えて手元を明るくしたいなら、アイリスオーヤマのデスクライトもあります。LDL-TCDLは机上でもクランプでも使えるタイプで、PC作業や軽い書類作業に合います。

PDL-101のような小型タイプは、狭い範囲の補助には便利です。ただ、広い机全体やWeb会議の顔映りまで任せるライトではありません。

アイリスオーヤマ LDL-TCDL

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顔映り重視はElgato Key Light Neo

Web会議で顔が暗いことがいちばん気になるなら、Elgato Key Light Neoは顔用として扱います。モニター付近やスタンドに置き、カメラ側から顔へ光を当てる使い方です。

USB電源の条件で最大の明るさが変わるため、ノートPCのUSBポートだけで使うのか、別の電源を使うのかは確認が必要です。手元の資料を広く照らす目的ではなく、会議中の顔用です。

Elgato Key Light Neo

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明るい面発光が必要ならNEEWER GL25B

NEEWER GL25Bは、明るさに余裕がある面発光ライトです。配信向けの性格もありますが、この記事では仕事のWeb会議で顔を明るくするライトとして扱います。

机の資料を照らすより、顔の正面寄りに置く使い方が中心です。部屋が暗い、逆光になりやすい、会議で顔の暗さが目立つ人には合います。

NEEWER GL25B

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ノートPCまわりの補助はサンワダイレクト 800-LED066

ノートPCだけで場所を移す人には、サンワダイレクト 800-LED066のような小型ライトもあります。モニターに掛けたり、机に置いたりできるので、固定の仕事机がない人に向きます。

ただし、小型ライトは補助用です。広い机の手元全体や、暗い部屋での長い会議まで任せるなら、専用の手元用ライトや顔用ライトのほうが合います。

サンワダイレクト 800-LED066

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明るさはルーメンだけで決まらない

デスクライトを比べていると、ルーメン、ルクス、色温度、演色性などの数字が出てきます。数字は大事ですが、単独では机での使い心地までは決まりません。

在宅ワークでは、光がどの方向へ出て、どれくらいの範囲に届き、画面やメガネにどれくらい反射するかも大事です。明るいライトでも、距離が遠かったり、向きがずれていたりすると、手元は暗くなります。

数値は、机の使い方とセットで読むと役に立ちます。紙資料が多い人は作業面の明るさ、会議が多い人は顔へ当たる光、夜に使う人は色温度の調整まで確認すると判断しやすくなります。

机に届いた明るさはルクス

手元作業で大事なのは、ライトがどれだけ光っているかより、机の上にどれだけ明るさが届いているかです。作業面の明るさはルクスで表されます。

一般的な事務作業では、作業面に一定以上の明るさが必要とされています。家庭の在宅ワークでも、紙資料や手書きメモが暗いなら、作業面に届く光を見直す価値があります。

ライト自体の光量はルーメン

ルーメンは、ライト自体が出す光の量です。顔用ライトや小型ライトの明るさを比べる時には参考になります。

ただ、ルーメンが大きいだけで机が明るくなるわけではありません。距離が遠い、光が広がりすぎる、角度が合っていないと、作業面の明るさは足りなくなります。

色温度と演色性の見え方

色温度は、光が白っぽいか暖かい色かを示す数字です。文字作業では5000K前後が合わせやすく、夜は少し暖色寄りのほうが落ち着く人もいます。

演色性は、色の見え方に関係します。写真や紙の色、肌色を自然に見せたいなら、Raの表記も確認すると判断材料になります。ただし、医療的な効果として断定するものではありません。

置き場所と電源の確認

ライトは、買う前より置いた後に困ることがあります。机の上に置けない、モニター上でカメラとぶつかる、USB電源の出力が足りない、という問題です。

在宅ワークの机は、モニター、キーボード、マウス、マイク、資料で埋まりやすいです。ライト本体だけでなく、土台、クランプ、ケーブル、電源アダプタまで含めて場所を取ります。

購入前は、明るさのスペックと同じくらい、置ける場所を確認しておきます。とくにモニターライトとクランプ式は、机やモニター側の条件で使い勝手が変わります。

モニター上の厚みとWebカメラ

モニターライトは、モニターの上部に取り付けるため、モニターの厚みや形が関係します。湾曲モニターや極端に薄いベゼルでは、固定しにくい場合があります。

外付けWebカメラを使っているなら、ライトと同じ場所に置けるかも確認します。会議中にライトがカメラへ映り込むと、せっかくの照明が邪魔になります。

クランプを挟む天板

クランプ式は机の端に固定するので、天板の厚みと形が合わないと取り付けられません。配線トレーや補強板がある机では、挟む場所が限られることもあります。

デスクマットを端まで敷いている人は、クランプ部分と重なることがあります。机の奥、左右、手前のどこに固定できるかを確認すると、買った後の置き場所で困りにくくなります。

USB電源の出力

モニターライトや顔用ライトは、USB電源で動く製品が多いです。USBポートに差せば光るものもありますが、明るさを十分に出すには出力条件が関係することがあります。

ノートPCのポートだけで足りるか、モニターのUSBハブから給電できるか、別の電源アダプタが必要かを確認します。会議中に明るさが足りないと感じるなら、ライト本体より電源側が原因のこともあります。

夜の会議で使う色温度

夜のWeb会議では、白すぎる光がまぶしく感じることがあります。顔用ライトは、明るさだけでなく色温度を変えられると、部屋の照明に合わせやすいです。

仕事の会議では、派手な色や演出より、自然に顔が見えることが大事です。昼は白め、夜は少し暖かめに寄せられるライトだと、使う時間帯に合わせやすくなります。

関連記事: プログラミング用PCデスクガイド、事務作業用デスクマットおすすめ

まとめ

在宅ワーク用のデスクライトは、手元作業とWeb会議の顔映りを同じものとして扱わないことが大事です。手元作業は机へ落ちる光、顔映りはカメラ側から顔へ当たる光で決まります。

外部モニター中心ならBenQ ScreenBar ProやScreenBar Halo 2のようなモニターライト、紙資料や手書きが多いならPanasonic SQ-LD560や山田照明 Z-LIGHT Z-10Rのような広く照らせるライトが向きます。Web会議の顔が暗いなら、Elgato Key Light NeoやNEEWER GL25Bのような面発光ライトを別に扱います。

机が狭い人は、ベース型を無理に置くより、モニターライトやクランプ式のほうが収まりやすいです。ノートPC中心で場所を移すなら、小型ライトを補助として使うのもありです。

明るさの数字だけでは、机での使い心地までは決まりません。光の向き、照射範囲、画面反射、Webカメラとの干渉、USB電源まで確認すると、在宅ワークの机に合うライトを判断できます。

よくある質問

Web会議用ライトはリングライトで足りるか

小型のリングライトでも、顔の正面寄りに置けるならWeb会議で使える場面はあります。ただ、メガネや画面に輪の反射が出ることもあるため、長めの会議や自然な顔映りを重視するなら、面で光るライトをカメラ側から当てるほうが合います。

手元作業と顔映りを1台で兼用する使い方

1台で兼用するなら、ライトの向きを大きく変えられるアーム型や、顔側へ向けてもまぶしさを抑えられる面発光タイプが合います。ただし、手元用は机へ下向き、顔用はカメラ側から正面寄りなので、紙資料が多い人は手元用と顔用を分けたほうが会議前の角度調整が少なく済みます。

照度と色温度の目安

紙資料や手書きが多いなら、ライト本体の明るさだけでなく、机に届く明るさを確認します。文字作業は5000K前後の白めの光が合う人が多く、夜のWeb会議では少し暖色寄りにできるライトだと部屋の照明に寄せられます。

狭い机のスタンド式とクランプ式

机の上に資料やキーボードを広げるなら、土台を置くスタンド式は場所を取ります。奥行きが浅い机やモニターまわりが詰まっている机では、クランプ式やモニターライトのほうが作業面を残せます。

目にやさしい表記の読み方

「目にやさしい」という表記は、医療的な効果として受け取らず、まぶしさ、反射、明るさ調整、色温度調整の有無として確認します。目の疲れを改善すると断定するより、画面や紙に光が強く反射しない置き方にできるかを比べるほうが実用的です。

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