カテゴリー: 健康記録

前回と今回の検査数値を項目ごとに並べ、変わった行だけ印を付けて持っていきます。紙に出すときは、印刷とスキャンができる複合機も確認します。

測った月の順に身長と体重を表へ並べ、空いている月を確認してからA4の1枚に印刷します。表計算ソフトで作り、複合機がなければA4対応の1台を見ます。

受けた日と種類を列に並べ、次の予定を足してA4の1枚に収めてから印刷します。複合機がまだない場合は、キヤノン PIXUS TS3730 ブラックも確認できます。

ワークアウトの一時停止は、記録アプリで開始、一時停止、再開、終了を分けて進めます。時計がまだないときは、iPhoneと連携できる1機種の商品ページも確認できます。

今の平均より少し多い1日の目標を決めて、同じ時間帯に歩く流れです。歩数はスマホの歩数計などでも見られ、屋外の距離を残す時計がなければGARMIN Forerunner 170も確認できます。

スマホの時計アプリで起きる時刻のアラームを一つ置き、就寝と起床を睡眠記録へ残す流れをまとめました。端末がまだないときのスマホと、活動ログ用の時計にも短く触れています。