空手練習用タイマーおすすめ10選
空手の形の本おすすめ19選
この記事を書いている人（せせら）
普段は個人事業主のプログラマーとして仕事をしています。
個人で作業効率化サービスを運営し、挑戦を続ける人々を静かに応援しています。
空手の形の本は流派や扱う形がさまざまなので、自分の稽古に合う一冊を選ぶのに迷いますよね。
形の写真や運足図、分解解説を掲載した本なら、動作や技の意味を確かめながら学べます。
今回は、基本形や指定形、流派ごとの型を扱う本を早見表にまとめます。
おすすめ商品の早見表
| 商品名 | 参考価格（2026-11-03時点） | 主な収録形 |
|---|---|---|
 松涛館流空手道形教範全集 得意形III | 4,400円（2026-11-03時点） | 鉄騎二段・鉄騎三段・半月・十手・珍手 |
 空手道形教範 基本形 | 4,400円（2026-11-03時点） | — |
 空手道形教範 第2指定形（2013年改訂版） | 2,619円（2026-11-03時点） | — |
 空手道形教範 第一指定形（2017年改訂版・書籍） | 3,259円（2026-11-03時点） | サイファ・セーパイ・ジオン・カンクウダイ・バッサイダイ・セイエンチン・セイシャン・チントウ |
 松涛館流空手道形教範全集 基本形（ムック） | 4,180円（2026-11-03時点） | 平安初段〜平安五段・鉄騎初段 |
 空手道形教範 第一指定形（2017年改訂版・Kindle版） | 3,259円（2026-11-03時点） | サイファ・セーパイ・ジオン・カンクウダイ・バッサイダイ・セイエンチン・セイシャン・チントウ |
 空手道形教範 基本形 改訂版（Kindle版） | 4,400円（2026-11-03時点） | — |
 糸東流空手形 スーパーリンペイ（廉価版） | 1,250円（2026-11-03時点） | スーパーリンペイ |
 松涛館流空手道形教範全集 得意形1（Kindle版） | 4,180円（2026-11-03時点） | 慈恩・観空大・抜塞大・五十四歩小・五十四歩大 |
 沖縄空手「型」を探る | 1,760円（2026-11-03時点） | — |
 武術空手の極意・型 | 2,640円（2026-11-03時点） | サンチン・ナイファンチン・パッサイ・クーサンクー・セイサン |
 空手道形教範 第二指定形 セイサン（廉価版） | 2,000円（2026-11-03時点） | セイサン |
 松涛館流空手道形教範全集 得意形2（Kindle版） | 4,180円（2026-11-03時点） | 燕飛・観空小・岩鶴・壮鎮・雲手 |
 松涛館流空手道形教範 燕飛（エンピ・廉価版） | 1,250円（2026-11-03時点） | 燕飛（エンピ） |
 松涛館流空手道形教範全集 基本形（Kindle版） | 4,180円（2026-11-03時点） | 平安初段〜平安五段・鉄騎初段 |
 松涛館流空手道形教範 慈恩（ジオン・廉価版） | 1,250円（2026-11-03時点） | 慈恩（ジオン） |
 DVD付き 空手道型教本 | — | 平安初段・平安二段・平安三段 |
 剛柔流型教本 上巻 | — | 三戦・太極上段2・ゲキサイ第1・サイファー・セインチン |
| 糸東流空手形全集 第二巻 | — | 公相君（大・小）・四方公相君・鎮東・三戦・転掌・十八・壮鎮・二十八歩・松村鷺牌 |
松涛館流空手道形教範全集 得意形III
鉄騎二段・鉄騎三段・半月・十手・珍手を学びたい人には、『松涛館流空手道形教範全集 得意形III』がおすすめです。
各形の全挙動を写真と解説で追えるほか、技と技の間の途中動作や、それぞれの形の分解解釈も掲載されています。
会員の方は事務局へ、会員以外の方はチャンプへ申し込むよう案内されています。
松涛館流空手道形教範全集 得意形III
空手道形教範 基本形
ゲキサイ第一・第二、平安初段〜五段、ピンアン初段〜五段を学びたい人には、『空手道形教範 基本形』がおすすめです。立ち方や手足の動作を写真とともに確認でき、運足図も掲載されています。ジュニアにも分かりやすい文章でまとめられています。
空手道形教範 基本形
空手道形教範 第2指定形（2013年改訂版）
第2指定形を学ぶための教本を探している方には、『空手道形教範 第2指定形（2013年改訂版）』がおすすめです。商品名には2013年最新改訂版と記載されています。
空手道形教範 第2指定形（2013年改訂版）
空手道形教範 第一指定形（2017年改訂版・書籍）
第一指定形を写真と解説で学びたい人には、『空手道形教範 第一指定形（2017年改訂版）』がおすすめです。ジオンやカンクウダイなどを扱い、各形の挙動写真に加えて、立ち方や手足の動作、運足図、分解解説も掲載されています。
空手道形教範 第一指定形（2017年改訂版・書籍）
松涛館流空手道形教範全集 基本形（ムック）
平安初段から五段、鉄騎初段を学びたい方には、本書がおすすめです。収録形は平安初段〜五段と鉄騎初段で、英語表記もあります。
松涛館流空手道形教範全集 基本形（ムック）
空手道形教範 第一指定形（2017年改訂版・Kindle版）
第一指定形の動きを学びたい人には、本書がおすすめです。剛柔・糸東・松涛館・和道の形を収録し、挙動写真に加えて立ち方や手足の動作、運足図、分解解説も掲載されています。形は流派によって異なるため、道場で稽古する流派に合う内容かが選ぶ際のポイントです。
全少・全少選抜では準決勝ラウンド以上で演武でき、中学生以上では必須の指定形とされています。
空手道形教範 第一指定形（2017年改訂版・Kindle版）
空手道形教範 基本形 改訂版（Kindle版）
全少の形競技に向けて基本形を学びたい人には、本書がおすすめです。剛柔・糸東・松涛館・和道の基本形を扱い、全少の形競技では基本形が必須とされています。形は流派によって異なるため、道場で稽古する流派に沿った内容かが選ぶ際のポイントです。
写真に加え、立ち方や手足の動作、留意点、運足図が掲載されています。文章はジュニアにも分かりやすくまとめられています。
空手道形教範 基本形 改訂版（Kindle版）
糸東流空手形 スーパーリンペイ（廉価版）
糸東流のスーパーリンペイを学ぶ本を探している方には、『糸東流空手形 スーパーリンペイ（廉価版）』がおすすめです。
糸東流空手形 スーパーリンペイ（廉価版）
松涛館流空手道形教範全集 得意形1（Kindle版）
松涛館流の得意形を写真で学びたい方には、本書がおすすめです。慈恩・観空大・抜塞大・五十四歩小・五十四歩大を収録し、各形の全挙動や技と技の間の動きを写真・解説で確認できます。それぞれの形の分解解釈も掲載されています。
松涛館流空手道形教範全集 得意形1（Kindle版）
沖縄空手「型」を探る
沖縄空手の「型」をテーマにした本を探している方には、『沖縄空手「型」を探る』がおすすめです。
沖縄空手「型」を探る
武術空手の極意・型
沖縄空手心道流の型を写真と解説で学びたい方には、『武術空手の極意・型』がおすすめです。本書ではサンチン、ナイファンチン、パッサイ、クーサンクー、セイサンの五つの型を扱い、型の基本や型から形へのプロセス、術理を写真とともに詳しく解説しています。
武術空手の極意・型
空手道形教範 第二指定形 セイサン（廉価版）
第二指定形のセイサンを学びたい方には、『空手道形教範 第二指定形 セイサン（廉価版）』がおすすめです。
空手道形教範 第二指定形 セイサン（廉価版）
松涛館流空手道形教範全集 得意形2（Kindle版）
燕飛・観空小・岩鶴・壮鎮・雲手を学びたい方には、「松涛館流空手道形教範全集 得意形2」がおすすめです。収録形はこの5つで、松涛館流の得意形をまとめて確認したい方に向いています。
松涛館流空手道形教範全集 得意形2（Kindle版）
松涛館流空手道形教範 燕飛（エンピ・廉価版）
燕飛（エンピ）を学びたい方には、「松涛館流空手道形教範 燕飛（エンピ・廉価版）」がおすすめです。この版は燕飛一つに絞った電子書籍なので、燕飛を学びたい方に向いています。
松涛館流空手道形教範 燕飛（エンピ・廉価版）
松涛館流空手道形教範全集 基本形（Kindle版）
平安初段から五段、鉄騎初段を学びたい方には、「松涛館流空手道形教範全集 基本形」がおすすめです。収録形はこの6つで、英語表記もあります。
松涛館流空手道形教範全集 基本形（Kindle版）
松涛館流空手道形教範 慈恩（ジオン・廉価版）
慈恩（ジオン）を学びたい方には、「松涛館流空手道形教範 慈恩（ジオン・廉価版）」がおすすめです。
松涛館流空手道形教範 慈恩（ジオン・廉価版）
DVD付き 空手道型教本
写真と映像の両方を見ながら空手の型を学びたい方には、「DVD付き 空手道型教本」がおすすめです。本文には写真と詳しい型解説が掲載され、付属DVDには宮本知次氏による型演武が収録されています。目次には松濤館制定型の解説や、平安初段から三段までが掲載されています。
DVD付き 空手道型教本
剛柔流型教本 上巻
剛柔流の型を写真と解説で学びたい方には、「剛柔流型教本 上巻」がおすすめです。三戦や太極上段2、ゲキサイ第1、サイファー、セインチンを収録し、型の全挙動を裏側から撮影した写真や運足図、中間動作も掲載しています。三戦には小手合わせ、ゲキサイ以上の型には分解も収録されています。
剛柔流型教本 上巻
糸東流空手形全集 第二巻
糸東流の形の挙動と分解（用法）を学びたい方には、「糸東流空手形全集 第二巻」がおすすめです。公相君（大・小）や四方公相君、鎮東、三戦、転掌などを収録し、形の挙動と分解を詳しく解説しています。英訳付きです。
糸東流空手形全集 第二巻
学びたい形や流派で選ぶ
- 松涛館流の得意形を学びたい人
- 基本形を学びたい人
- 第2指定形を学びたい人
- 第一指定形を学びたい人
- 糸東流のスーパーリンペイを学びたい人
- 慈恩（ジオン）を学びたい人
- 燕飛（エンピ）を学びたい人
- 沖縄空手の型をテーマにした本を探している人
- 沖縄空手心道流の型を学びたい人
- 写真と映像で空手の型を学びたい人
- 剛柔流の型を学びたい人
- 糸東流の形を学びたい人
原稿と同時期の型フィルムを収録したDVD付き
付属DVDには、本書の原稿と同時期に製作された型のフィルムがカラーで収録されています。書籍の写真や解説とあわせて映像も見たい方には、「DVD付き 空手道型教本」がおすすめです。
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