マシンピラティスは初めてで不安？少人数のグループで体験する方法

オフ投稿者: せせら編集部

この記事を書いている人（せせら）

普段は個人事業主のプログラマーとして仕事をしています。
個人で作業効率化サービスを運営し、挑戦を続ける人々を静かに応援しています。

マシンピラティスに興味があるが、大人数のレッスンは不安。初めてでも通いやすい教室を探している。

マシンピラティスが初めてなら、まず体験レッスンで、マシンの動きと教室の雰囲気を確かめることから始めましょう。自宅でのストレッチで足りるかも考えてみてください。少人数で教わりたいなら、定員の少ないスタジオが選択肢になります。

まず自分でできることは？

運動の目的と、通える曜日を書き出す
自宅でのストレッチから始めてみる
体験レッスンの内容と費用を確認する
入会後の月会費と初期費用を調べる

少人数で始めるなら

最大人数が少ないグループレッスンで始めたい場合は、マシンピラティス専門のスタジオが選択肢です。体験の回数、入会金、月会費、施設維持費を確認しましょう。

選び方の基準は？

人数：1クラスの定員
費用：入会金、月会費、施設維持費
体験：グループとプライベートの可否

主な選択肢の条件

2026年10月15日に公式ページで確認した内容です。

選択肢	費用	特徴
自宅でのストレッチ	0円	すぐに始められる。マシンは使えない
BDCピラティスグループ月4回	月16,280円（税込）	最大8名までの少人数制

少人数で始める

マシンピラティスを少人数で始めたい場合は、BDCピラティスも選択肢の一つです。公式サイトでは、最大8名までの少人数制グループレッスンで、体験はグループ・プライベートそれぞれ1回ずつ受講でき、レッスンは55分と案内されています。グループ月4回は14,800円（税込16,280円）、入会金税込11,000円、事務手数料税込2,200円、施設維持費は月税込770円です。

ただし、入会手続きにはキャッシュカード、入会金、事務手数料、月会費2ヶ月分、施設維持費（利用月数分）が必要とされています。各コースの受講権利は所属店舗での利用が基本です。表参道・銀座・恵比寿・二子玉川・池袋・吉祥寺・大宮などにスタジオがあります。

計算例：グループ月4回で入会する場合の初月の目安は、入会金11,000円＋事務手数料2,200円＋月会費16,280円×2＋施設維持費770円×2＝46,530円です（税込、2026年10月15日時点）。

BDCピラティスの公式サイト