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この記事を書いている人（せせら）
普段は個人事業主のプログラマーとして仕事をしています。
個人で作業効率化サービスを運営し、挑戦を続ける人々を静かに応援しています。
指先を固定するテープと手のひらを覆う保護具のどちらが合うか、選ぶときに迷いますよね。
細幅のテープは、重なりを多めに取って巻く使い方も案内されています。
今回は、指用テープから手のひら保護用のグリップまで、体操で使える商品をご紹介します。
おすすめ商品の早見表
| 商品名 | 主な保護対象 | 装着方式 | 参考価格（2026-11-05） |
|---|---|---|---|
 OKTAPE フィンガーテープ（1.25cm・ホワイト） | 指などの関節 | 非伸縮テープを巻いて固定 | 1,782円 |
 OKTAPE フィンガーテープ（0.8cm・ブラック） | 指など細かな部位 | 細幅の非伸縮テープを巻き、重なりを多めに取る | 1,422円 |
 OKTAPE フィンガーテープ（0.8cm・ホワイト） | 指など細かな部位 | 細幅の非伸縮テープを巻き、重なりを多めに取る | 1,422円 |
 ateena フィンガーテープ（ブラック） | 指 | テープを指に巻く | 1,596円 |
 バンホンシュン スポーツ体操グリップ（S・ブラック） | 手のひら・手首 | 手を通す3穴グリップとリストバンド | 1,373円 |
 Tumbl Trak GymKiwis テープグリップ（3パック） | 手 | 中指にループを通し、手首は別途テープで固定 | 3,729円 |
| JOOV パームプロテクター（10組セット） | 手のひら | 指を通し、ナックルから手のひらに貼って両端を手首に巻く | — |
| RipGuards Hand Protection / Grips for 40 Strips | 手のひら | 穴に指を通して装着する使い捨てストリップ | — |
| Mammal Hand Protection Palm Tape (pack of 10) | 手のひらの摩擦が大きい部分 | 穴に指を通し、手のひらに貼って固定する使い捨てテープ | — |
OKTAPE フィンガーテープ（1.25cm・ホワイト）
指の関節を非伸縮テープで固定したい人には、OKTAPEのフィンガーテープがおすすめです。指などの動きを制御する固定用テープです。
幅1.25cm、全長13.7mの100％コットン製で、1巻ずつ手で切れる仕様です。幅1.25cmタイプは10巻入りです。通気性があり、水や汗にも強い設計です。
OKTAPE フィンガーテープ（1.25cm・ホワイト）
OKTAPE フィンガーテープ（0.8cm・ブラック）
指の関節を細幅の非伸縮テープで固定したい人には、OKTAPE フィンガーテープがおすすめです。幅0.8cmの細幅タイプで、指など細かな部位への使用を想定しています。幅が狭いため、一般的な幅広テープより粘着面積が少なく、粘着力が弱く感じられる場合があります。固定力を高めたい場合は、テープ同士の重なりを多めに取る使い方がおすすめです。運動時や汗をかきやすい環境では、重ね巻きによってより安定した固定力を得られるとされています。100％コットン製で、幅0.8cmの商品は8巻入りです。
OKTAPE フィンガーテープ（0.8cm・ブラック）
OKTAPE フィンガーテープ（0.8cm・ホワイト）
指の関節を非伸縮テープで固定したい人には、OKTAPE フィンガーテープがおすすめです。幅0.8cmの細幅タイプで、指など細かな部位への使用を想定しています。
固定用の100％コットンテープで、幅0.8cmの商品は8巻入りです。粘着面積が少ないため、幅広テープより粘着力が弱く感じられる場合があります。固定力を高めたいときは、テープ同士の重なりを多めに取る使い方がおすすめです。特に運動時や汗をかきやすい環境では、重ね巻きによってより安定した固定力を得られるとされています。
OKTAPE フィンガーテープ（0.8cm・ホワイト）
ateena フィンガーテープ（ブラック）
指を使うスポーツで、関節を非伸縮テープで固定したい人には、ateenaのフィンガーテープがおすすめです。ボルダリングや柔術、バレーボールなど、指を使うスポーツで指に巻くコットンテープです。幅1.25cm、長さ10mのテープが10巻入りで、色はブラックです。強く締めすぎないこと、肌に合わない場合は使用をやめることが案内されています。
ateena フィンガーテープ（ブラック）
バンホンシュン スポーツ体操グリップ（S・ブラック）
3つ穴のグリップで手のひらを保護したい人には、バンホンシュンのスポーツ体操グリップがおすすめです。合成皮革と綿を使ったグリップにリストバンドが付属し、体操に加えて、パワーリフティングやウェイトリフティングにも適するとされています。
子供にも大人にも適するとされていますが、サイズ表記はSです。1ペア入りで、色はブラックです。
バンホンシュン スポーツ体操グリップ（S・ブラック）
Tumbl Trak GymKiwis テープグリップ（3パック）
体操で手のひらを保護したい人には、単独でも従来型グリップの下でも使えるTumbl Trak GymKiwisがおすすめです。中指に通すループがあり、手首まわりの固定には商品に含まれないアスレチックテープが必要です。
再利用でき、使用状況によって持続期間は最大3～6か月とされています。濡れた場合は、使う前に乾かしておく必要があります。
Tumbl Trak GymKiwis テープグリップ（3パック）
JOOV パームプロテクター（10組セット）
体操中の手のひらの摩擦を軽減したい人には、JOOVパームプロテクターがおすすめです。手のひらを覆うキネシオロジーテープで、活動中の摩擦から手のひらを保護し、裂けやマメ、たこの軽減にも役立つとされています。
使い捨てタイプで10組入りです。使用条件は、乾いた手にウォームアップ前に貼ることです。なお、重傷を防ぐものではなく、開いた傷や出血している傷には使用できません。
JOOV パームプロテクター（10組セット）
RipGuards Hand Protection / Grips for 40 Strips
体操用の手の保護ストリップを、手の大きさに合わせて選びたい人にはRipGuardsがおすすめです。あらかじめカットされた使い捨てタイプで、粘着剤は汗やチョークに耐性があります。
穴のタイプは手の大きさに合わせて選べます。小さい手や12歳未満には2穴タイプ、大きい手には3穴タイプが推奨されています。
使用目安は1回の練習につき1組で、この商品は40枚入りです。
RipGuards Hand Protection / Grips for 40 Strips
Mammal Hand Protection Palm Tape (pack of 10)
体操や懸垂で、手のひらの摩擦が気になる人には、Mammal Hand Protection Palm Tapeがおすすめです。指を通す穴があり、手のひらの摩擦が大きい部分を覆う使い捨てタイプです。左右どちらの手にも使えます。
各ストリップは27×10cmで、多くの手のサイズに合うよう作られています。清潔で乾いた手に使う商品です。
Mammal Hand Protection Palm Tape (pack of 10)
用途に合わせた選び方
- 指を使うスポーツで、非伸縮テープを指に巻いて使いたい人
- 指など細かな部位に幅0.8cmの細幅テープを使いたい人
- 体操で手のひらを保護するグリップやカバーを選びたい人
- 3つ穴のグリップにリストバンドが付属するタイプを選びたい人
- 従来型グリップの下または単独で使えるタイプを探している人
- 手の大きさに合わせて穴のタイプを選びたい人
- 手のひらの摩擦が大きい部分を覆い、左右どちらの手にも使えるタイプを選びたい人
- 乾いた手にウォームアップ前に貼る使い捨てタイプを選びたい人
RipGuardsは40枚入りで約20回分が目安
RipGuardsは1回の練習につき1組を使う案内があり、40枚入りなら2枚を1組として約20回分です。練習回数に合わせて必要なパック数を考えやすくなります。
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